Пример консультирования: субличности

Клиент: Меня очень беспокоит предстоящее выступление. Я волнуюсь, не могу сосредоточиться ни на чём другом. Кажется, что я не справлюсь, что-то пойдёт не так, и это просто меня убьёт.Психолог: Возможно, вам стоит попробовать разделить себя на несколько частей. Представьте, что вместо одного большого Я вы это целый комплекс маленьких я . Каждое из них отдельная грань вашего существования.Клиент: Как это поможет мне с выступлением?Психолог: Дело в том, что когда вы говорите Я готовлю речь , вы воспринимаете это как испытание. Но ведь это не вы в целом, а только одна из ваших граней. Попробуйте сказать: Одно из моих я готовит речь . Тогда, если что-то пойдёт не так, вместо Я плохо выступил вы сможете сказать: Одно из моих я плохо выступило .Клиент: Но ведь это не решит проблему, я всё равно буду переживать.Психолог: Да, вы правы. Но если вы хотите улучшить свою речь, попробуйте полностью отбросить большое Я и маленькое я . Представьте, что вы это несколько маленьких я , которые могут действовать ...