Как справляться с тревогой

Вы встречали людей, у которых излюбленный мотив: Шеф, все пропало! ? Вбегает такой человек в кабинет, громко и сбивчиво рассказывает какую-то историю, машет руками, всячески демонстрируя, что произошла катастрофа вселенского масштаба. И конец неминуем. Причем с минуты на минуту.В целом они могут рассуждать вполне разумно, в чем-то быть серьезными профессионалами, но вот есть у них такая особенность. Начинать всегда с мысли о неминуемом конце. Нагнетать, раздувать и требовать немедленных решительных действий. Их еще называют инженер по суматохе .Именно так выглядит тревога в нашей голове. Она может быть полезной, помогать планировать, предупреждать об опасности, беречь от необдуманных действий. Но нужно помнить, что зачастую она действует как инженер по суматохе. Заставляет гонять мысли по кругу, не дает спать, мешает сесть и спокойно все обдумать. А, напротив, требует, чтобы мы совершали хаотичные действия.Как общаться с инженерами по суматохе с наименьшими потерями для нервной системы? ...