Живи «здесь и сейчас»

Очень часто встречается распространенный лозунг Живи здесь и сейчас . Что же это такое за ощущение себя, окружающего мира вокруг? Как этому научиться и поймать это состояние? Этот принцип появился в гештальт-терапии, он означает и фокус психотерапевтической работы, но еще и состояние человека, к которому можно стремится. Прислушайтесь сейчас, в настоящий момент времени к себе. Где Вы? Чем сейчас заняты Ваши мысли? Насколько полно Вы сейчас, в данную минуту, в данную секунду ощущаете себя, реальность, пространство, в котором находитесь??? Как Вам это? Получилось? Насколько мы все много времени проводит в размышлениях о прошлом, бедующем, а ведь их уже нет или еще нет По существу мы только здесь и сейчас Чем чаще мы сможем возвращать себя в это состояние осознанности, тем легче мы можем справляться со сложностями и не пропускать как раз ее, саму жизнь, которая и происходит в эту секунду, здесь и сейчас