Реальная терапия или бесплатные посты, книги, видео

Иногда замечаю у людей ловушку, когда им кажется, что они в терапии и в психологии, а на самом деле - нет. То есть они смотрят бесплатные видео,читают книги,слушают подкасты,читают посты.Но реальной личной регулярной терапии с терапевтом у них нет.То есть присутствует лишь иллюзия терапии. И даже может быть уже усталость от терапии.Человек может говорить - я так устал от всей этой вашей психологии . А когда начинаешь уточнять - оказывается, что реальной терапии нет. Хотя внутри есть иллюзия, что эта терапия есть.Эта ловушка связана с популяризацией психологии сейчас в целом. Есть много книг, материала, видео, курсов. Есть много всего. И это всё по идее не терапия.Бесплатные видео, посты, подкасты, книги - это не терапия.Это то, что поднимает материал, который должен перерабатываться с терапевтом.Это то, что показывает, что может быть иначе, что можно с этим всем работать.Это помогает привлечь психику в работу с собой.Но когда реальной терапии с терапевтом нет, а есть только бесконечное ...