Похудение под угрозой! Спойлер - Диеты не работают.

Диетическое мышление прочно зашито в наши умы. Стоит почувствовать, что пояс на любимых джинсах стал туговат, и первое о чем мы думаем - А не сесть ли мне на диету? Почему диеты не работают, а лишь усугубляют состояние? Давайте разбираться.1. Страсти по еде .Любая диета - это ограничение или полное исключение из рациона каких-то продуктов, в основном самых любимых. Спустя 2-3 таких чистых дня мы начинаем буквально сходить с ума по еде - не переставая думаем о круассане с миндалем и чашечкой нашего любимого капучино, горячая хрустящая картошка фри и биг тейсти просто не выходят у нас из головы, а за кусок, пропитанного заварным кремом наполеона, мы готовы продать душу дьяволу! Мы зацикливаемся на этом желании, еда становится нашей страстью и мы испытываем негативные эмоции из-за того, что должны ограничивать себя. И мы уже не способны воспринимать еду как что-то обыденное, еда становится сверхценностью.2. Прощай метаболизм.Для организма, диета это всегда стресс. Наше биологическое предназначение ...