И снова про тревожность...

Сколько вариантов решения простой проблемы вы можете предложить? Если вы в спокойном состоянии, стабильном самочувствии, то, определенно, немного подумав, вы предложите больше одного, как минимум. Да не то что предложите, еще и выложите все за и против по каждому варианту. Если вы в напряжении, встревожены, вам будет сложнее сосредоточиться на решении.И наконец, если для вас характерна постоянная фоновая тревожность, а в момент реальной проблемы этот фон подскакивает до 7,8 баллов по 10-бальной шкале, вы, скорее всего, зациклитесь на проблеме. Чем больше вы будете фиксироваться на жутких сторонах проблемы, придавая тем самым им значимость, тем больше пространства в вашем воображении эта проблема будет занимать. Вместо вариантов решения, вы в деталях представите десятки вариантов того, как всё может пойти не так. Разжевывая до мелочей каждый катастрофичный сценарий в воображении, вы вдруг сделаете вывод, что эта проблема вообще не имеет решения. Пофантазировав ещё немного, вы убедитесь, ...