Зачем нужна психотерапия: Разбираемся, как это работает на самом деле

Формирование нашей психикиНаша психика формируется под воздействием множества факторов. Генетические предрасположенности определяют основные черты характера, темперамент и уровень чувствительности к стрессу. Однако, большая часть нашего опыта и поведения формируется под влиянием среды, в которой мы растем и развиваемся. Семья, отношения с близкими, жизненные события все это накладывает свой отпечаток на наше восприятие мира и самих себя.Мы все растем в неидеальных семьях, неидеальном обществе и в неидеальных условиях. Эти условия учат нас взаимодействию с миром, формируют наши убеждения, привычки и способы реагирования на происходящее. Однако не все усвоенные стратегии поведения оказываются адаптивными или полезными в долгосрочной перспективе. В результате мы можем столкнуться с тем, что привычные нам способы реагирования и взаимодействия начинают приносить больше вреда, чем пользы. Способы решения проблемКогда наши способы взаимодействия с миром начинают давать сбои, мы ищем пути решения, ...