Разница между паническими атаками и приступами тревоги

Разница между паническими атаками и приступами тревоги Многие люди используют термины панические атаки и тревожные атаки как взаимозаменяемые. По правде говоря, это не одно и то же, поэтому важно четко понимать, о каком из них идет речь, когда речь идет о вашем психическом здоровье. Однако у них обоих много общих эмоций и даже физических симптомов. Панические атаки Панические атаки гораздо серьезнее и возникают внезапно, вовлекая множество эмоций и всепоглощающее чувство страха. Они также могут сопровождаться очень пугающими физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание или даже тошнота. Их также можно обозначить как ожидаемые и неожиданные. Ожидаемые панические атаки имеют очевидный триггер, например, человек, который боится мостов, должен перейти по одному из них, и внезапно его сердцебиение зашкаливает, и он чувствует, что не может дышать. Неожиданные панические атаки просто неожиданны. Вы не будете знать, почему это происходит, но это просто происходит. ...