Мотивация. Основные принципы.

Простыми словами мотивацию можно определить как силу, которая помогает человеку идти к цели и преодолевать препятствия. Организм поддерживает мотивацию на гормональном уровне, в том числе через выделение дофамина. Мотивация к достижению целей строится на ожидании вознаграждения. Оно может быть выражено в чем-либо конкретном или строиться на эмоциональной составляющей. Важно добавить, что дофамин также отвечает и за ощущения удовольствия (Гормоны радости. Дофамин, серотонин).Мотивация может быть внешней и внутренней. Внешняя мотивация держит человека в контакте с миром, а внутренняя способствует сохранению контакта с самим собой.К сожалению, универсального ответа на вопрос о том, как человек может мотивировать себя, нет. Я бы сказала, что в данном вопросе важно прислушаться к себе. В этом могут помочь следующие вопросы, которые вы можете задавать себе на протяжении определенного периода времени. Составляйте списки вопросов пока не сформируете понимание того, что может мотивировать именно ...