Жить Здесь и Сейчас. Что это означает?

Жить здесь и сейчас можно много прочитать в психологических книгах. Психологи многих направлений говорят о важности жить здесь и сейчас, ведь есть только этот единственный момент. Многие живут в прошлом, испытывая чувство вины и досады за то, что не сделали. Так же не мало людей, которые живут в будущем, которое вызывает у них беспокойство и тревогу, так как человек может его планировать, но никак не может его предугадать. Только здесь и сейчас это тот момент, который человек живет.Легко сказать, но не так просто жить здесь и сейчас. Хочу вам предложить несколько практик, которые вы можете использовать и чем больше вы будете практиковать их, тем больше у вас будет развиваться навык жизни здесь и сейчас.Хочу вам предложить 2 техники, которые вы можете использовать самостоятельно и так же вместе с психотерапевтом.ТЕХНИКА ПУСТОЙ СТУЛ Важно выражать свои чувства и мысли, но когда это неуместно и это можем понести какие-то для вас последствия, вы можете это делать наедите используя технику пустого ...