О ненужном позитивизме

Случается однажды так, что позитива слишком много. Сегодня поговорим о позитивной психологии.Думать о хорошем безусловно важно и полезно, это помогает лучше справляться с кризисами. Но что если думать о хорошем приходится через силу? Когда требование к себе звучит примерно так: нельзя думать плохо, надо думать хорошо ? Запрет на эмоции (любые эмоции) приводит только к нежелательным последствиям. Тот же перфекционизм только в профиль. Он как бумеранг бьет в затылок критикой к себе и людям о том, что НУЖНО мыслить позитивно (когнитивное искажение долженствование ), ВСЕГДА надо видеть хорошее (когнитивное искажение сверхобобщение ), плохие мысли/чувства это - УЖАСНО (катастрофизация) и т.д.Ну что, можно ли расслабиться от таких идей? Конечно нет. Поэтому, все хорошо в меру. И все мысли, все эмоции важны. Это сигналы для нас, что мы воспринимаем что-то объективно, что-то не очень, а что-то и вовсе искаженно.В том числе, когда грустят, раздражаются другие, близкие люди это их опыт. Единственное ...