Мой список «НЕТ». Психологические упражнения и техники.

В прошлой заметке я рассказывала о простой психологической технике:Психологическая техника Мой список Да Она хорошо развивает осознанность и при дисциплинированном применении способствует улучшениям в жизни человека.Такая же простая, но не менее важная техника предлагается для ознакомления вам сегодня.Психологическая техника Мой список Нет .Алгоритм ее выполнения прост:Вам необходимо также составить список. Но в этот раз это будет список всего, чему вы хотите сказать Нет в своей жизни.Если в вашей жизни вы увидели новое Нет , то вносите его в список.Этот список не надо постоянно просматривать. Но он должен стать важным напоминанием для вас, которое поможет в момент сомнений.Дисциплина и стойкость помогут вам убрать Нет из вашей жизни. А значит, она станет еще лучше и эффективнее!Данная простая техника будет своеобразным очистителем вашей жизни. А ее действие станет намного эффективнее в связке с техникой преодоления негативных мыслей и установок в моменте:Техника Маячок Мои хорошие, я желаю ...