Три неочевидных врага нашего мозга

Что надо прекратить делать, чтобы продлить дееспособность нашего мозга. Враг мозга номер 1 гиподинамия. То, что подвижный образ жизни лучше неподвижного - это и так понятно. Все знают про набор веса и про высокий риск гипертонии при сидячем образе жизни. Но вот далеко не все догадываются, что малая подвижность крайне негативно сказывается на мозге. Существует множество опубликованных работ, доказывающих связь между уменьшением размера гиппокампа и когнитивными способностями, в частности, способностью запоминать. С годами в процессе естественного старения гиппокамп уменьшается, но не у всех. И что самое интересное, степень его деградации зависит от физической активности. С помощью МРТ было доказано, что у тех, кто начинал заниматься спортом, гиппокамп увеличивался в размерах. Что неминуемо отражается на работе памяти и иных когнитивных способностях. Вывод: не лежите на диване и будете лучше соображать! Враг мозга № 2 неумение интересоваться. Да, именно отсутствие интереса ко всему новому ...