Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ), почему стоит попробовать

Вы когда-нибудь слышали об ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ)? Это такой метод психотерапии, который помогает быстро найти выход из сложных ситуаций, не углубляясь в долгие обсуждения прошлого. Здесь важно то, что ты сам являешься автором своей жизни, и только тебе решать, каким будет твое будущее.Чем метод ОРКТ отличается от других методов психотерапии? Основной принцип ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ) фокус на решениях, а не на проблемах. Подход рассчитан на 10 20 сессий. В отличие от традиционных методов, где много времени уделяется анализу причин и детальному разбору прошлого, в ОРКТ главное понять, чего ты хочешь достичь, и как этого можно добиться уже сейчас. Психолог выступает скорее как партнер, помогающий клиенту обнаружить собственные ресурсы и возможности. Задача психолога показать, что ресурсы для решения проблем уже есть внутри клиента, и нужно лишь научиться ими пользоваться.Этот метод особенно полезен, когда нужно быстро разобраться ...