Страх внутреннего опыта. Причины его появления и связь с травмой. Ловушка избегания внутреннего опыта

Внутренний (ментальный) опыт это наши мысли, эмоции и чувства, воспоминания, ощущения, образы восприятия, процесс саморегуляции (решение задач, планирование деятельности и прогнозирование ее результатов). В отличие от практической деятельности, ментальная деятельность, которой мы постоянно занимаемся, может как сопровождаться, так и не сопровождаться внешними поведенческими действиями.Иногда внутренний опыт может приносить страдания (например, навязчивые мысли, мрачные размышления, острые эмоции, травматические воспоминания, страх совершить ошибку) и вызывать желания избежать его из-за стыда, тревоги или отвращения по отношению к нему. Однако невозможно изменить ментальные переживания, избегая их, кроме того, хроническое негибкое использование данной стратегии может привести к страху, или фобии, внутреннего опыта. Услышав слово фобия , большинство людей первым делом подумают о страхе чего-то внешнего собак, пауков, высоты, глубины, полетов и т.д. Но часть людей могут быть также напуганы ...