Как не впасть в панику

-Послушайте, Бэрримор ...этот ваш родственник на болоте, действительно видел эту чертову собаку или это все сказки? - Не видел, сэр, но слышал. - И как? - Очень страшно.Вернулся Кашпировский и собирает залы. К тарологам - очереди. Среди интеллектуалов завирусилась 'шаманская болезнь'. Всем очень страшно... Так и бывает в переломные времена: люди теряют контроль над своими эмоциями, утрачивают равновесие, потому что постоянное эмоциональное отреагирование на непрекращающийся поток социальных вызовов истощает, истончает нервную систему. Ставшие менее равновесными люди ещё и заражаются от откровенных психопатологических личностей (по-медицински, это сейчас называется личностными расстройствами). Что же делать? Как сохраниться? Во-первых, отрегулируйте режим питания и сна, - дайте возможность организму восстанавливать силы. Для взрослых людей идеально подойдёт энергитечески заряженная средиземноморская диета. Сон истощенного взрослого человека должен быть минимум 7,5 часов подряд; ...