Как правильно отдыхать?

Все мы сейчас привыкли к быстрому отдыху за просмотром рилсов, ютьюба (боже храни VPN) или чтением. Кто-то еще подключает сюда тяжелую артиллерию в виде сериальчиков, кино и поездок в новые места. Но все это совсем не помогает нам отдыхать.Да, конечно, мы получаем кайф и вроде будто-то бы должны отдохнуть, но чувствуете ли вы себя потом бодро и наполнено не первые минуты/часы? Придает ли вам это сил жить свою жизнь, творить, достигать целей, делать дела или вы чувствуете усталость и желание лечь полежать и снова куда-то залипнуть?Все потому, что это воспринимается мозгом не как отдых, а как обучение. Любая новая информация, новые стимулы - это то, что нужно обработать, проанализировать, приложить к этому усилия. Да, наш мозг работает всегда, даже когда мы спим, но работает он по-разному.Главные правила отдыха:1. Ничего нового (новые места, новая музыка, кино, книга и т.д.) 2. Никакой ответственности (рядом нет детей, недееспособных взрослых, вам не нужно контролировать ничего и никого) ...