Как восстановить нервную систему?

Рекомендации по восстановлению НС будут примерно одинаковые для разных возрастов. Из общего, это: -физические упражнения;-режимом сна и отдыха;- здоровое питание, богатое витаминами группы В, магнием, омега-3 и тд (потребуется консультация врача); - избегание стрессовых ситуаций;- медитации (молитвы, духовные практики) и релаксации, дыхательные техники; - свежий воздух/природа; - водные процедуры; - массаж (по рекомендации врача);- хобби, приятное времяпровождение, доставляющее удовольствие (общение или, напротив, уединение, книги, интересные мероприятия); - работа с внутренним состоянием: убирать негативные мысли, не держать разрушающие эмоции внутри себя; - восстановление органов, пострадавших от стресса (надпочечники, сердце и др) по рекомендации врача;- психотерапия: работа с внутренним ребенком, проработка травм.На что еще важно обратить внимание? На то, что забирает энергию или отравляет. Если не убрать этот фактор, никакое восстановление не поможет. Как бы Вы не наполняли себя, но ...