Я постоянно ругаю и критикую себя

Ох уж этот внутренний критик. Встревает в самое неподходящее время)))Сделала 6 из 7 дел на день: Ну кошмар какой, вечно ты ничего не успеваешь! Купила платье: Блин выглядишь в нем как корова, надо бы на диету сесть Поругалась с кем-то: Ты вот такую фигню бывает несешь, зачем надо было так говорить, надо было сказать по-другому! Представьте, что все фразы, которые говорит ваш внутренний критик, сказал бы человек со стороны, что бы вы сделали? Наверняка послали бы его куда подальше. Но наш голос - это не рандомный человек. И если вы спросите себя: Чей он? , то ответ скорее всего придет очень быстро и это будет голос вполне реальных людей. Например, мама, папа, бабушка, дедушка, брат, сестра и т.д.Скорее всего когда-то в детстве вы слышали такие фразы от ваших близких и начали с собой говорить также, как они говорили с вами.И я хочу сказать, что с вами все в порядке. Не нужно сейчас начинать себя винить и говорить: Ну вот, ты сам виноват, что мы сейчас страдаем .Никто ни в чем не виноват. ...