Перфекционизм: всё или ничего!

???? Перфекционизм: всё или ничего!На самом деле, желание делать идеально или не делать вообще, можно также отнести к чёрно-белому мышлению - так, в когнитивно-поведенческой терапии называют один из видов когнитивного искажения.Перфекционизм берёт своё начало в далёком прошлом, когда ещё будучи не самостоятельным, требовалось уделять большое внимание к деталям, быть осторожным, аккуратным.???? Сделаешь не так - плохо будет! ???? Сделаешь правильно - надо стараться ещё лучше! Перфекционизм - это желание дотянуться до идеала, соответствовать ему, быть им.И это частая проблема у многих людей на планете Земля - либо вечная гонка с самим собой, либо прокрастинация. Либо всё вместе ????Вливаясь в новую сферу, начинающие специалисты также попадают в эту ловушку крайностей - ???? Я должен(на) сделать это хорошо! Но из-за того, что опыта мало или его пока ещё нет, я априори знаю, что сделаю это плохо . И откладывают дело, даже не начав.Из-за этого стремления к идеальности ...