Зачем отдыхать

Сейчас многие стремятся к постоянной продуктивности и достижению целей (и да, коучинг тоже про цели, но про разные), и отдых часто оказывается на заднем плане. Можно чувствовать себя виноватыми, когда даешь себе паузу, считая, что это потраченное впустую время. И тут вопрос, а что такое время, потраченное впустую? У вас есть на него ответ?Но на самом деле отдых это ключевой элемент, необходимый для поддержания физического и ментального здоровья, а также для достижения успехов в долгосрочной перспективе, то есть чтобы достигать цели эффективно, надо отдыхать. Звучит парадоксально.Зачем отдыхать?Тело и разум нуждаются в регулярном восстановлении и подпитке. Если работать без перерывов, со временем начинаешь чувствовать усталость, апатию и снижение концентрации, это всем понятно. То, что регулярный отдых позволяет восстановить силы, чтобы вернуться к делам с новыми ресурсами и энтузиазмом, тоже ясно. Но почему же не все так делают? Или когда отдыхают, то отдыхают так, что потом надо отдыхать ...