Самый недейственный способ преодоления тревоги.

Тревога это тот невидимый зверь, который может внезапно накрыть вас, заставив сердце колотиться и разум блуждать в лабиринтах страха и сомнений.Сейчас существует очень много методов, предлагаемых для ее преодоления.И чаще всего люди прибегают к тому, что, казалось бы, должно быть самым безопасным и простым способом избеганию проблемы. Это так называемая тактика незамечания .Человек всеми силами старается игнорировать свои тревожные мысли. Он настойчиво и ежеминутно убеждает себя, что со временем они точно! растворятся, как утренний туман. Однако этот подход лишь усиливает тревогу, создавая иллюзию контроля.В результате она накапливается, как снежный ком! В который прочно вкрадываются новые опасения и страхи, токсично воздействуя на повседневную жизнь.Преодоление тревоги требует смелости и готовности взглянуть в лицо своим страхам.К настоящему исцелению можно прийти лишь через принятие и понимание своих эмоций, а не через бегство от них. Признавая свою тревогу, вы открываете двери для внутреннего ...