5 способов повысить самоуважение

???? 5 способов повысить самоуважение ????Доброго времени суток! Вы когда-нибудь задумывались о том, как важно уважать себя? Самоуважение это основа вашей уверенности и внутреннего комфорта. Вот пять проверенных способов, которые помогут вам поднять свою самооценку и чувствовать себя лучше!1⃣ Практика благодарности Каждый день выделяйте время, чтобы записывать хотя бы три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что-то простое чашка кофе или хороший разговор с другом. Регулярная практика благодарности помогает сосредоточиться на положительных моментах, что усиливает ваше внутреннее спокойствие и повышает самооценку.2⃣ Установление границ Научитесь говорить нет и защищать свои личные границы. Не позволяйте другим людям нарушать ваше пространство или манипулировать вами. Когда вы покажете, что цените свои желания и потребности, вы начнете уважать себя больше.3⃣ Позитивное окружение Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают. Избегайте общаться ...