Как бороться с выгоранием

Выгорание. Этапы формирования и как с ним бороться.Этапы выгорания Выгорание не возникает моментально. Это целый процесс, формирующийся и развивающийся на протяжении длительного времени. Я разделил его на этапы, они обобщены и не касаются только профессионального выгорания:Энтузиазм. В начале ты полон энергии и энтузиазма, стрессовые ситуации и задачи воспринимаются как вызов. Появляется масса идей для решения задач, и ты ощущаешь себя всемогущим в их достижении. Как правило на этом этапе ты отказываешься от отдыха ради реализации своей энергии и идей, уходишь в задачи с головой ;Рождается метафора с болотом, которое встречается на пути человека, идущего по густому тёмному лесу. Оно воспринимается как вызов, с которым человек непременно должен справиться. Им движет энтузиазм и энергия.Стагнация. Отказ от отдыха, уход в задачи с головой и отдача всех сил приводит к быстрой усталости. Появляется апатия и раздражительность, энергия и энтузиазм снижаются, а интерес начинает угасать. Но ты же ...