Как распознать первые признаки депрессии?

Депрессия это не просто плохое настроение или временная грусть. Это серьёзное эмоциональное состояние, которое может глубоко повлиять на все аспекты жизни человека. Чем раньше мы сможем распознать её признаки, тем быстрее можно начать процесс восстановления и получить необходимую поддержку. Но как отличить депрессию от обычных перепадов настроения? Давайте разберёмся.Депрессия может начинаться незаметно, постепенно проникая в повседневную жизнь. На первых этапах многие люди просто списывают своё состояние на усталость, стресс или нехватку времени. Однако, если определённые симптомы длятся несколько недель, стоит обратить на это внимание.1. Постоянное чувство усталости и апатииОдним из первых сигналов депрессии является ощущение постоянной усталости. Это не обычная усталость после насыщенного дня она не проходит даже после полноценного отдыха или сна. Человек начинает терять интерес к тем вещам, которые раньше приносили радость: хобби, общение с друзьями, работа. Постепенно нарастает апатия, ...