Почему важно дать себе время на эмоциональное восстановление?

В современном ритме жизни мы часто находимся в состоянии постоянного стресса, перегруза, и эмоциональной нестабильности. Мы привыкли быстро двигаться дальше, решать проблемы, продолжать работать, даже если внутренние ресурсы уже на исходе. Но что происходит, когда мы не даем себе времени для восстановления?Представьте, что ваш эмоциональный ресурс это батарея. Постоянно используя её без подзарядки, в какой-то момент она просто разряжается. Без эмоционального восстановления мы рискуем попасть в состояние эмоционального выгорания, потерять способность радоваться, испытывать удовольствие от жизни, и даже снизить продуктивность.Эмоциональное восстановление это время для осознания, переработки эмоций и возвращения к внутренней гармонии. Это не значит бездельничать , это про заботу о себе: через отдых, творчество, личные практики, терапию или просто время наедине с собой. Позволяя себе остановиться, мы даём возможность телу и душе исцелиться, чтобы с новыми силами двигаться вперёд.Оставляйте ...