Принципы профилактики стресса

Опираясь на данный список, Вы сможете подобрать дополнения необходимые лично Вам. - Принять как аксиому, что в жизни могут происходить разные ситуации: и те, что нам нравятся и те, что нам не нравятся.В связи с чем заранее:Позаботиться о широте и разносторонности своих взглядов и убеждений. Постоянно повышать свою информированность, любознательность, начитанность. Общаться с людьми, которых вы уважаете и цените их достижения. Основной критерий при выборе информации и партнеров они должны вызывать у вас позитивные эмоции: энтузиазм, радость.Как можно лучше узнать себя. Свои склонности, способности, интересы. Понять и прочувствовать насколько разносторонней личностью Вы являетесь.Повысить свою самоценность. Через анализ всего, что вы делаете для себя и окружающих. Особенно для себя: забота о здоровье, досуге, выбор благоприятного окружения. Это важная часть самоподдержки.Если Вы знаете за собой сильную эмоциональную реакцию на события, несмотря на широту взглядов, часто проживаете стресс, ...