Как преодолеть страх? (коротко)

Любые более или менее серьезные перемены сопровождает страх. И это нормально.Можно, конечно, ничего не преодолевать и просто убежать, но тогда и переход не состоится.А можно посмотреть в глаза этому страху и пройти его насквозь, как перешагнуть порог новой двери.Что в этом может помочь:⚡️ Вспомнить о своих сильных сторонах и о том, что прямо сейчас ты не только тот, который боится, но и тот, кто способен пройти через многое. Переключить фокус внимания на свои мощные взрослые части личности.⚡️ Опираться на свой прошлый опыт. Когда-то (и неоднократно) ты уже справлялся с похожими вызовами и выигрывал. Вспомни об этом и мысленно поставь этот опыт за своей спиной, как опору.⚡️ Обратиться к опыту людей, уже совершивших подобный шаг и прошедших этот путь до тебя. Увидеть, что они смогли, и ты сможешь⚡️ Ясно увидеть и прочувствовать свою конечную цель - то, ради чего, все это затеваетсяА что помогает вам преодолевать страх? - поделитесь, пожалуйста, ...