Доступные способы снизить влияние стресса

Основной источник психоэмоционального напряжения - это наше отношение к проблемам и ситуациям, от которых в повседневной жизни никуда не деться. По-этому обучаться способам решать проблемы экологично для себя, снимать напряжение и справляться с тревожностью просто жизненно необходимо. В этом сокрыто благополучие.Существует достаточно большое количество немедикаментозных способов справляться с нервами . Удивительно, но с большей частью знаком каждый человек. Это режим дня, ритуалы, физическая активность, медитации и практики осознанности, природа, массажи, расширение социального взаимодействия и много многое. Но чаще человек забывает об этом, ища особые способы совладать со стрессом, часто сложные и замысловатые . Но всё самое простое и доступное - самое эффективное. А человек не доверяет им, словно ожидая подвоха в этой простоте. Нет же! Самопомощь буквально всегда под рукой.В этой статье расскажу об одном из самых важных факторов, влияющем на нашу нервную систему и организм в целом, на ...