Осенняя хандра, сезонная депрессия, депрессия. Как различить и помочь себе.

Вот и осень пришла, с ее дождями, унылым небом и серыми облаками, нехваткой солнца и ярких эмоций. В это время года многие склонны к осенней хандре с ее грустью, апатией, сниженным настроением, эмоциональной неустойчивостью и снижением общего тонуса. Такой период снижения активности, такое замедление. А еще, все время хочется есть сладкое и жирное. Синдром осенней хандры связан с периодом адаптации нашего организма и психики к смене сезонных циклов. Это естественны процесс, ведь человек природное существо. А вот депрессия это расстройство психики. При котором наблюдается тотальное и длительное угнетенное настроение, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое, мнительное состояние. Или, наоборот, полное безразличие к себе и окружающим, отказ от удовлетворения базовых потребностей. Сопровождается отсутствием аппетита, нарушением сна, вплоть до полного отсутствия, пессимизмом и суицидальными мыслями. И это уже сфера психиатрии и медикаментозной помощи.Чем клинический диагноз депрессия отличается ...