Искажения мышления. Персонализация

Это искажающее восприятие, при котором человек считает себя причиной неприятных событий, даже если его действия были малозначительными или вовсе не имели влияния на происходящее. Причиной такого мышления часто становятся детские психотравмы. Исследования показывают, что детские переживания, такие как пренебрежение, насилие или чрезмерная критика, формируют базовые убеждения о себе и окружающем мире. Согласно теории привязанности, отрицательные взаимодействия с родителями могут привести к убеждению о своей неспособности справляться с жизненными трудностями и недостаточности собственной ценности.В повседневной жизни персонализация может проявляться через избыточное самобичевание и постоянное ощущение вины за неудачи, которые человек не мог бы контролировать. Например, если проект на работе не удался, человек может думать: Если бы я только лучше подготовился, все было бы по-другому , несмотря на объективные причины провала, которые были вне его контроля. Это приводит к хроническому стрессу ...