Как справиться с негативными эмоциями? Часть 1.

Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции. Вильгельм Райх, австрийский психоаналитик и один из первых терапевтов, сосредоточившихся на телесных аспектах психики, ввел понятие мышечный панцирь . Это идея, согласно которой эмоциональные блоки и подавленные эмоции могут сохраняться в мышцах, создавая своеобразный панцирь .Райх полагал, что эмоциональные травмы и подавленные чувства могут запечатляться в мышцах, что приводит к их закреплению и образованию панциря . Это может выражаться в физическом напряжении, стеснению гибкости тела и психики. В терапии Райх использовал различные методы работы с телом, включая дыхательные упражнения, массаж и другие техники, направленные на снятие мышечного напряжения и освобождение зажатых эмоций. Он подчеркивал важность объединения телесного и психического в процессе терапии.Освобождение от мышечного панциря может помочь людям преодолеть эмоциональные блоки и улучшить психическое ...