Как перестать следить за жизнью бывшего в социальных сетях и сосредоточиться на настоящих отношениях

Следить за жизнью бывшего партнера в социальных сетях распространенное явление, которое может причинять боль и мешать новым отношениям. Если вы оказались в такой ситуации, важно понять, как остановить это поведение и сосредоточиться на своих нынешних отношениях.Почему мы следим за бывшими1. Много эмоций. Часто желание следить за бывшим связано с неразрешенными эмоциями. Это может быть любовь, обида или даже зависть.2. Страх потери: мы можем бояться, что наш бывший будет счастлив без нас, что вызывает чувство неуверенности.3. Сравнение: социальные сети создают иллюзию идеальной жизни, и мы начинаем сравнивать свою текущую ситуацию с тем, что видим у бывшего.4. Страдание по себе прошлой. В нынешних отношениях у вас может быть полное спокойствие, вы чувствуете себя любимой. А в предыдущих вы страдали, и вот это горевание по себе, своему пути в прошлом никуда не растворяется. Как перестать следить за бывшимПризнание того, что вы испытываете, первый шаг к изменению поведения. Запишите свои ...