Прием «рефреш»: как правильно ставить цели и достигать их

Необходимая перезагрузка.С наступлением нового рабочего сезона многие столкутся с неготовностью или даже сопротивлением возвращаться в рабочий режим и график. Дело может быть и в нелюбимой работе, в выгорании (здесь нужны кардинальные меры) или же в сознательном или бессознательном саботаже к привычной тяжести, монотонности, цикличности, автоматизму, пресыщению, нестабильному результату, или же несправедливой оплате труда, вплоть до отсутствия новых навыков в собственной компетентности. Но что делать, если работа нравится, но сопротивление присутствует? Или ты вообще запуталась, достигла потолка и не знаешь, что делать и как вам быть? В этом и других случаях может помочь прием рефреш переосмысленные и правильно расставленные приоритеты и цели, снижающие тревогу и сопротивление.Для чего нужен рефреш? Как работает прием рефреш в личном переосмыслении? Как правильно ставить цели и достигать их? Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова.Для чего ...