Мыслительные фильтры. Как искажается самооценка?

Когда речь заходит о самооценке, у нас есть нечто вроде внутренних очков , через которые мы видим себя и мир вокруг. Только, если линзы в этих очках грязные и покрыты царапинами, то и реальность кажется мрачной и запутанной. Сегодня речь пойдёт о трех больных органах , которые часто дают сбой и запускают цепочку негативного восприятия себя. Это беспомощность, никчёмность и отверженность те самые фильтры, которые делают нашу жизнь гораздо неприятнее.БЕСПОМОЩНОСТЬ или Я не справлюсь ????Этот фильтр заставляет нас видеть препятствия непреодолимыми, а себя некомпетентными. Попробуйте вспомнить: стоит возникнуть трудности на работе или дома, как в голове мелькает мысль Я ничего не могу сделать, все пойдет наперекосяк . Мысль закрепляется, и любые новые вызовы кажутся чем-то неизбежно обреченным на провал.Мысли беспомощности: Это слишком сложно для меня . У меня никогда ничего не получится . Я всегда проигрываю . Лучше даже не начинать, всё равно всё пойдёт не так . Это выше моих сил .НИКЧЕМНОСТЬ ...