Мне не нравятся мои реакции в сложных ситуациях

Стандартная реакция на острый стресс бей или беги .Начинается она автоматически в те моменты, когда человеку угрожает опасность.Если разобрать эти реакции более подробно, то будет понятно, что их четыре:Бей (борьба) агрессивный ответ на угрозу.Бегство (беги) избегание угрозы посредством символического впадения в гиперактивность.Ступор (замри) оцепенение после осознания того, что сопротивление бесполезно, возникает состояние диссоциации, обездвиживания и принятие поражения.Уступка (сдавайся) попытка задобрить, быть принятым и полезным.Для того, чтобы выжить человек еще в детстве выбирает одну из этих реакций на базе которой в последствии формируется привычный защитный паттерн поведения:при борьбе - нарциссический,при бегстве - обсессивно-компульсивный,при ступоре - диссоциативный,при уступке - созависимый.Все эти сложные структуры помогают детям пережить их непростое детство, а во взрослой жизни сильно ограничивают выбор способов реагирования.Важно понимать, что человек рождается с определенным ...