Про злость, гнев и раздражение и что с ними делать

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени вы испытываете злость, гнев и раздражение. Они как непрошеные гости порой врываются в нашу жизнь в самый неподходящий момент и могут наворотить там разных дел. Но если посмотреть на эти эмоции не как на врагов, а как на гонцов, которые пытаются что-то важное сообщить, то можно даже их полюбить. Или, как минимум, начать испытывать к ним благодарность.Представьте, что ваша психика - это дом. И если в этот дом кто-то попытается войти без вашего приглашения, то что вы испытаете? Правильно, раздражение, злость или даже гнев. Эти чувства мобилизуют нас и дают силы на отпор нарушителю . И это здоровая реакция. И весьма полезная. Это сигнал о том, что нам что-то не нравится, что что-то идёт не так.-Злость помогает нам защищать себя, когда мы чувствуем угрозу, а гнев даёт нам энергию для самозащиты.-Злость стоит на страже наших личных границ и помогает сказать нет в нужный момент-Злость часто становится двигателем перемен: чтобы что-то изменить ...