Много навалилось. Что делать?

Когда в нашей жизни наступает сложный период, и на нас наваливается всё и сразу, то мы (наш организм) испытываем сверхнагрузки.Что можно сделать в такой ситуации?Поддержать себя.А как?1. Помнить, что наши ресурсы ограничены, и сфокусироваться на решении самых важных задач.2. Обеспечить себя усиленным питанием, сном, отдыхом.3. Проявлять физическую активность (пусть даже в виде прогулок).4. Привлечь к себе на помощь людей, которые могут оказать моральную и практическую поддержку.Что многие из нас делают в реальности?- Ограничивают контакты с окружающим миром и замыкаются в себе.- Мало спят, потому что накручивают себя.- Ограничивают физическую активность.- Отказываются от еды или питаются некачественно и нерегулярно.- Начинают тратить энергию на обдумывание вопросов, которые ещё даже не произошли, которые могут стать актуальными через недели, месяцы и годы.- Усиливают стресс для организма за счёт алкоголя.И какого же результата мы ждём, дорогие мои?На пост и на картинку к посту меня вдохновил ...