Сила привычки: почему трудно меняться

Привычки - это не просто повторяющиеся действия, они проникают в самые глубины нашей психики, формируя устойчивые паттерны поведения. С психоаналитической точки зрения привычка - это неосознанная стратегия, разработанная для адаптации к окружающему миру и защиты от внутренней тревоги и конфликтов. Предлагаю рассмотреть, почему менять привычки так сложно, и какие психологические механизмы стоят за этим сопротивлением изменениям.Привычка как защита: Психоаналитическое учение утверждает, что в основе наших привычек часто лежат защитные механизмы, которые помогают справляться с внутренними конфликтами и тревогой. Например, курение может быть связано с желанием снять напряжение или со скрытой агрессией, которая по разным причинам не может быть выражена открыто. Отказ от курения или другой вредной привычки не просто требует изменения поведения, но также сталкивает человека с теми эмоциями и конфликтами, которые эта привычка помогает избегать.Неосознанное сопротивление изменениям: Наша психика ...