Как справиться с волнением перед публичным выступлением или переговорами.

Я очень часто выступаю, и мне это безумно нравится делать. Выступая, можно донести до большего количества людей необходимую тематику и при этом всегда чувствуешь более тонкий контакт с людьми, работа с группой людей помогает понимать фоновое коллективное настроение . Если вы думаете я не волнуюсь перед выступлением, хочу сказать, что это не так, волнуюсь, ещё как. Но так как у меня опыт работы с большими аудиториями уже более 15 лет, у меня уже есть багаж собственных маленьких секретов, которые помогают мне быть в устойчивом состоянии. И по итогу, публичные выступления дают мне больше чувствовать драйв и энергию.Делюсь своими способами, помогающими мне оставаться в устойчивом состоянии. Это базовые основы:1)Сон. Вовремя лечь спать накануне. Даже если что-то не доделано, ложитесь спать до 23.00.Важно на встрече быть собранными и вовлеченными.2)Еда. Ваши приёмы пищи должны быть полноценными по питательным веществам,3 раза в день. Еда должна приносить вам эстетическое удовольствие, добавьте ...