Признаки эмоционального выгорания

Признаки эмоционального выгорания.Эмоциональное выгорание это ментальное истощение, состояние, когда вам требуется набраться ресурсов, чтобы действовать дальше. Как правило, выгорание вызвано переутомлением на работе или чрезмерным общением с людьми.Основные признаки эмоционального выгорания:Хроническая усталость. Даже если человек пытается отдохнуть, выспаться это не наполняет энергией. Он быстро устаёт от рабочих задач, становится трудно выполнять домашние дела.Соматические заболевания. Организм реагирует на состояние напряжения. Человек начинает чаще болеть простудами, обостряются хронические заболевания.Переедание или истощение. При выгорании происходят расстройства пищевого поведения. Человек начинает заедать стресс или, наоборот, от постоянного напряжения аппетит пропадает.Снижается самооценка. Мышление при выгорании меняется. Человеку трудно здраво оценивать себя. Также появляются пессимизм, чувство безнадёжности, тревога, раздражительность.Нарушается сон. В этом состояние есть две ...