Терапия внутренних семейных систем (IFS)

Бывало ли у вас, что вы спорите сами с собой? Приводите разные аргументы, прямо таки настоящий конфликт, как будто внутри вас несколько, а то и больше людей, настойчиво чего-то хотят. И вот один из них победил, вы точно решили, например, *заниматься спортом*, а потом бац, второй раунд: я заслужила отдохнуть и вообще... И вот всё по новой. Одна часть ругается, другая говорит ни о чём не жалею .Ну и осадочком повисает вопрос, где же в этом я настоящий? Чего же я хочу? Интересный взгляд на эти внутренние процессы предлагает терапия внутренних семейных систем или если попроще IFS. В ней мы метафорически действительно делим личность на части, у каждой из которых есть собственные убеждения и эмоциональные реакции, есть воспоминания и болезненный опыт, а также некая цель. В терапии мы в первую очередь обращаемся к защитным частям, это как правило и есть те, которые много конфликтуют между собой и учимся слушать и слышать их. Налаживать коммуникацию (как взрослый с кучей детей, каждый из которых ...