Принимаем себя!

Как психотерапевт, я хочу поделиться несколькими советами, которые могут облегчить твою жизнь на 99%: 1. Прими себя таким, какой ты есть: Не стремись быть идеальным. Прими свои сильные стороны и принимай себя во всей своей неполноте. Это основа здорового самосознания и путеводная звезда к счастью. 2. Будь осознанным: Уделяй больше внимания тому, что происходит внутри и вокруг тебя. Развивай медитацию, ознакамливайся с идеями моментального пребывания в настоящем. Цените каждый момент жизни. 3. Научись отпускать то, что тебе не нужно: Часто мы несем лишнюю эмоциональную и физическую нагрузку, держим грусть, обиды, страхи и ненужные вещи. Отпустите их и дайте место новым возможностям. 4. Поддерживай баланс: Работа, отдых, личное время, взаимоотношения - всему этому нужен баланс. Найдите свою собственную гармонию и следите за своим эмоциональным и физическим состоянием. 5. Развивай благодарность: Осознавайте нечто хорошее, что произошло в течение дня. Размышляйте о маленьких моментах радости, ...