Методы телесно-ориентированной психотерапии. Дыхание.

Первое, что я предлагаю клиенту - дышать ртом. Так дыхание углубляется и его опять же можно осознавать.Человек, который не дышит глубоко, уменьшает жизнь своего тела. А. ЛоуэнС дыханием ртом углубляется контакт с чувствами и повышается энергия. Это не всегда приятная история. Может начать кружиться голова или просто захотеться перестать. Через дыхание мы заземляемся (возвращаемся в здесь и сейчас), можем успокоиться, можем поднять уровень энергии, можем получить доступ к заблокированным чувствам и можем снизить чувствительность.Собственно, поверхностное дыхание большинства людей как раз берет свои корни из травмирующих ситуаций. Там было так невыносимо, что не хотелось чувствовать, и тело постаралось помочь - почти перестало дышать. Само по себе глубокое дыхание ртом - достаточная форма самоподдержки, если это необходимо.