Токсичный контроль жизни: что это такое и какие его последствия

Что такое токсичный контроль?Токсичный контроль жизни это чрезмерное стремление человека контролировать все аспекты своей жизни, которое приводит к негативным последствиям. Это попытка управлять не только своими действиями, но и мыслями, чувствами, воспоминаниями и даже физическими ощущениями. Такой подход кажется логичным ведь если мы будем все контролировать, то сможем избежать неприятностей и добиться желаемого. Но на практике токсичный контроль часто приводит к обратному результату.Представьте, что вы планируете важное мероприятие, например, семейный ужин. Вы тщательно продумываете каждую деталь: меню, сервировку, темы для разговора. Вы репетируете возможные диалоги в голове, пытаясь предугадать все возможные сценарии. В день мероприятия вы нервничаете, постоянно проверяя, все ли идет по плану. Когда кто-то из гостей опаздывает или разговор идет не так, как вы планировали, вы чувствуете сильный стресс и разочарование. Вместо того чтобы наслаждаться общением с близкими, вы сосредоточены ...