Что не надо делать, когда проживаешь кризис и не чувствуешь опоры.

Этот пост родился не просто так, он основан на моем личном опыте. Так как каждый из нас в какой-то момент жизни может столкнуться с кризисом. В такие периоды очень важно осознанно подходить к своим действиям и избегать некоторых распространенных ошибок, которые могут только усугубить состояние. Вот несколько рекомендаций о том, чего НЕ следует делать, когда чувствуешь себя на пределе сил:1. Не изолируйтесь. Кризис чаще всего заставляет нас почувствовать себя одинокими, но это не повод запираться и избегать общения. Принимайте поддержку от друзей, семьи или даже профессионалов в области ментального здоровья. Общение может помочь снять напряжение и ослабить чувство изоляции.2. Не подавляйте эмоции. Не скрывайте свои чувства, пряча их глубоко внутри. Слишком долгий отказ от осознания и выражения своих эмоций может привести к еще большему стрессу и возможно даже к физическим заболеваниям. Найдите способ выразить то, что чувствуете будь то через разговор, творчество или физическую активность.3. ...