Усталость возникает не только из-за недостатка отдыха

Хотя у нас ограниченное количество энергии, можно эффективно управлять своими ресурсами. Усталость возникает не только из-за недостатка отдыха, но и от отсутствия переключателя между разными видами активности. Даже отдых может вызывать усталость, если нет разнообразия в делах. Мы нацелены на полифонию. Фокус позволяет направить наши усилия в правильное русло; словно солнечные лучи активируют солнечную батарею. Переключатель предотвращает истощение, а смена контекста обогащает основную деятельность. Комбинируя разные подходы, мы сохраняем свежесть мыслей и рождаем почти ..гениальные идеи)Смена фокуса между физической активностью и умственной работой полезна. Важно уделять внимание своим ощущениям и не игнорировать важные сигналы тела. Тело это не просто оболочка передвижения и сигнал о голоде, а также важный индикатор наших потребностей и хранитель жизненного опыта.В моих видео вы найдете запись: Психосоматика. Бессознательные конфликты, подавленные эмоции..