Про тревожность

Очень популярная тема. В кого ни плюнь все такие: ой, я такая/ой тревожная! И знаете что? Скорее всего, это правда так. Правда много тревожных людей вокруг. И сама я тоже та еще тревожница.Долгое время я все пыталась с ней бороться с помощью психологов, препаратов, дыхательных техник и прочего. Все эти методы обладали той или иной степенью эффективности, но этого мне было недостаточно. Я все время хотела стать нормальным человеком. Просто быть спокойной, расслабленной и радостной.И вот лежу я на массаже, в ванной со свечами, на пляже, слушаю медитации, гуляю по лесу и тревожусь от того, что я как-то плохо расслабляюсь, надо стараться лучше! Когда я чувствовала тревогу, я все время начинала себя ругать, что тревожусь, что не из-за чего мне напрягаться, пыталась заставить себя перестать. От этого я начинала тревожиться еще больше и напряжение только возрастало. В какой-то момент я подумала: так может и черт с ней, с этой тревогой? Пусть будет, жалко, что ли? . И вместо того, чтобы бороться ...