Простые способы стрессоустойчивости.

На сегодняшний день - каждый человек выполняет много разных дел и социальных ролей. Всюду нужно успеть , справится с делами - бытовыми, личными , профессиональными . А еще найти время для себя , для своих дел , хобби, увлечений. Это конечно же требует много энергии, сил, выносливости , и конечно же умения справляться со стрессом , а именно - стрессоустойчивости.(Фото острова Петрова ) А иначе - эмоциональное истощение, выгорание , психосоматические нарушения,конфликты в отношениях , и другие отрицательные факторы. Поэтому развитие стрессоустойчивости - необходимый навык, которому нужно уделять внимание причем регулярное , постоянное и его развивать. Человечество вступило в эру чрезвычайных эмоциональных нагрузок.Мы можем противостоять этому ,лишь воспитывая волю, научившись управлять эмоциями и разумно преодолевать так называемые эмоциональные стрессы .П.К. АнохинДесять способов стрессоустойчивости Не экономить на сне. Спать 7-9 часов в сутки. Высыпаться . Вставать утром в отдохнувшем состоянии. ...