Как жить без переживаний о прошлом и тревоги о будущем

Кек часто многие задаются вопросом, как жить без переживаний о прошлом и тревоги о будущем.Думаю если пробовать применять в жизни, что то из перечисленных пунктов, то если не получится полностью исключить из своей жизни тревогу и переживания, то точно получится сделать жизнь более разносторонней и интересной: 1 Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Старайтесь быть полностью здесь и сейчас, замечая и ценя то, что происходит вокруг Вас в данный момент. Практикуйте осознанность и медитацию. 2 Принимайте жизнь такой, какая она есть. Не пытайтесь контролировать то, что Вы не можете контролировать. Фокусируйтесь на том, что Вы можете изменить. 3 Практикуйте благодарность. Ежедневно находите вещи, за которые Вы благодарны в своей жизни. Это помогает сместить фокус с негатива на позитив. 4 Живите в соответствии со своими ценностями. Когда Вы действуете согласно тому, что для Вас важно, это дает чувство направленности и смысла. 5 Доверяйте процессу жизни. Верьте, что все происходит к лучшему, даже ...